小顔になるためには、顔のむくみを解消する必要があります。
顔のむくみは、水分代謝が悪いとなってしまいますので、トイレを我慢してしまう人に多いのです。
甘いジュースや清涼飲料水などの糖分のある飲み物や塩分の取りすぎに注意して、水分代謝を高めるきゅうりやスイカ、冬瓜、はと麦茶などを摂るようにしましょうね。
１）両手のひらで口元から耳元にかけて優しく５回なで上げます。
２）両手の人差し指、中指、薬指で耳の後ろを顔を引っ張るように５回押さえます。
３）両手の人差し指、中指、薬指で額に置いて軽く円を描くように５回マッサージします。
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