顔のたるみを解消するには、日常のちょっとしたことからもたるみを解消することができます。
引き締まった顔のために、たるみケアを行ってみませんか。
顔のたるみは、頭皮がたるんでいますと影響があります。頭皮も顔の皮膚と同様に加齢や疲れによって老化が進みます。
便利な電化製品の普及により、身体全体を使って仕事をしたり、家事をする機会が少なくなっていますし、デスクワークが増えたために、頭皮の血液循環が悪くなっています。
頭皮の血液循環が悪くなっているため、頭皮に弾力がなくなってたるみを引き起こし、頭皮と顔の皮膚は繋がっていることから、頭皮のたるみが顔のたるみの原因となっています。
顔のたるみ解消には、頭皮マッサージなどで血行を促すのが効果的ですし、生活の中で行えるたるみケアに、おしゃべりがあります。
話すことは表情筋を刺激して筋肉を鍛えますので、積極的におしゃべりをすることで、すっきりしたフェイスラインが保てますので、話し相手がいない場合は、本や新聞を音読するのも効果的です。
音読する場合は、ナレーターになったつもりではっきりした発音で、大きく口を開けて発音することで、より筋肉が鍛えられます。
表情筋を鍛える方法として、食事の時には左右をバランスよく何度も噛む、肌の再生力が高まるゴールデンタイムに就寝することなども、たるみ改善のポイントです。
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